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Dando clase de Educación Física

page-shot-2016-10-132bpodio2bde2bla2bmarcha2bn25c325b3rdica2bde2baranjuez2ben2bcartagenaHace unas semanas en clase de Educación Física mi profesora Marga me dijo que me había visto en el periódico Campeones de Aranjuez en el podio de una prueba de marcha nórdica en Cartagena y me propuso si un día quería explicar a mis compañeros en qué consistía la marcha nórdica, que conseguíamos practicándola y explicarles un poco la técnica.

Así que este jueves di yo la clase de Educación Física a mis compañeros. Empecé explicando qué era la marcha nórdica, les dije que era un deporte en el que usamos unos bastones para impulsarnos al andar, les expliqué cómo son los bastones de marcha nórdica, les hablé de la dragonera, las puntas, y dije que hay bastones fijos y otros son extensibles.

Después hablé de los beneficios para la salud de la marcha nórdica, expliqué que mejoramos la resistencia aeróbica, la oxigenación del cuerpo y trabajamos el 90% de los músculos y mi profesora dijo que si además íbamos sonriendo trabajaban el 100%.

Después pasamos a la parte práctica, comenzamos arrastrando los bastones y expliqué que había que alargar los brazos y que era importante llevarlos hasta bien atrás para darnos mayor impulso. Una vez que todos habían probado los bastones les hice una demostración de lo rápido que se puede llegar a andar. No les había explicado que para llegar más atrás se suelta el bastón y me preguntaron que por qué hacía eso, les dije que con el bastón agarrado no se puede llevar tan atrás la mano y de esta manera nos damos mayor impulso. Para finalizar la clase mis compañeros hicieron unas carreras de relevos. Lo más importante es que creo que a todos les gustó mucho conocer este deporte y les dije que se animaran a probarlo y practicarlo conmigo.

[Libros] Las crónicas de Spiderwick, Holly Black y Tony DiTerlizzi

Este año el Campamento SAFA 2016 tiene como tema Las crónicas de Spiderwick, así que me he leído el libro para conocer bien la historia. En verdad no es un único libro sino una saga de cinco libros muy cortos.

Cartel_CampamentoTítulo: 
1º libro: El libro fantástico
2º libro: El anteojo asombroso
3º libro: El mapa perdido
4º libro: El árbol metálico
5º libro: El ogro malvado
Autores: Holly Black y Tony DiTerlizzi
Sinopsis:
1º libro: Jared, Simon y Mallory Grace se han mudado a la mansión Spiderwick, antigua residencia de su tío abuelo Arthur Spiderwick. El viejo caserón es inmenso y portentoso, repleto de escondrijos y lleno de extraños ruidos. En uno de esos recónditos pasadizos los gemelos Grace descubren la biblioteca secreta de su tío y su misterioso Cuaderno de campo del mundo fantástico, con el cuál comprenderán que adentrarse en el mundo de lo fabuloso es mucho más arriesgado de lo que ellos habían nunca imaginado.
2º libro: El misterioso Cuaderno de campo del mundo fantástico de Arthur Spiderwick cambiará la vida de los hermanos Grace para siempre. Cuando el gato de Simon desaparece, Jared llega a la conclusión de que es obra de alguna de las criaturas que su tío describe en el Cuaderno de Campo. Mallory no acaba de creerse esta teoría, pero cuando ella y Jared tienen que defenderse de una auténtica banda de trasgos, comprenderá el peligro que corre su hermano Simon, que anda merodeando en el bosque en busca de su gatito.
3º libro: Como si ser atacado por los trasgos y un trol de río no fuera suficiente castigo, a Jared sólo le faltaba verse perseguido por las flechas de un elfo. Por su parte, Simon ha adoptado como mascota a un peligroso grifo. Y Mallory está más que convencida de que la única manera de que las cosas vuelvan a la normalidad es deshaciéndose del maldito Cuaderno. Sin embargo, los seres fantásticos no dejan de aparecer por todos los lados, con lo que el Cuaderno será el único recurso con el que cuenten los hermanos Grace.
4ºlibro: Los gemelos Simon y Jared, y su hermana Mallory volverán a vérselas con los seres fantásticos, ¡Y de qué manera! Todo empieza cuando se dirigen a presenciar un campeonato de esgrima en el que participa Mallory. Pero cuando la competición concluye, Mallory desaparece y las pistas apuntan hacia una vieja cantera abandonada en las afueras de la ciudad. ¿Serán capaces los gemelos de salvar a su hermana?
5º libro: Los hermanos Grace llegan al fin de sus aventuras. Última entrega de esta serie llena de sorpresas. Los gemelos Simon y Jared, junto a su hermana Mallory, nunca imaginaron que los seres fantásticos fueran tan peligrosos. ¿Quién temería a un duende? Pero desde que se mudaron a la gran mansión familiar, que debieron convivir con las jugarretas que les hacen los tragos, los trolls, los elfos y muchos otros seres fabulosos…. ¡Si estas dispuesto a ello, abre este libro!

 Opinión personal: Este libro me ha gustado mucho, y eso que antes de leer el libro había visto la película que también me gustó mucho pero después he leído el libro y me ha gustado muchísimo más porque está  mucho más detallado y siempre en los libros se perciben mejor los detalles.

Me gustan los libros fantásticos con historias tan divertidas como las que seguro que viviremos en el campamento de verano.

 

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[Libros] El cementerio de los ingleses, José María Mendiola

El cementerio de los ingleses es uno de los libros que me han mandado para leer  en el colegio en la asignatura de lengua.

Autor: José María Mendiola
Editorial: Edebécementerio de los ingleses
Colección: Periscopio
Número de páginas: 97
Numero de capítulos: 14 además del prologo y el epílogo
Sinopsis: Nadie lleva flores al Cementerio de los Ingleses, en la ladera del monte Urgull, en San Sebastián. Pero una tarde de verano, se pudo ver a una muchacha llorando ante un sepulcro. Tras ella se abría el misterio de una leyenda familiar y de un crimen cometido casi ciento cincuenta años atrás…
Opinión personal: Este libro tiene una trama  que me ha gustado mucho, con bastantes misterios, y que al principio genera una gran expectativa pero luego va bajando. Es un libro sencillo para alumnos de 1º de ESO. Es fácil de entender y nada enrevesado.
Sin duda es el más sencillo de entender de los tres libros que me han mandado leer.

IV Centenario de la muerte de Cervantes

Hace hoy cuatrocientos años de la muerte de un gran referente de la literatura española y universal, en el cole se celebra un certamen literario con motivo del Día del Libro y aprovechando esta importante fecha el tema del certamen era: Cervantes y su obra.
Todos los alumnos de secundaria hemos escrito algo y esto es lo que yo preparé:

Yo, Don Quijote de la Mancha quiero escribir unas lineas en honor de mi creador, de la persona que hizo que el libro del que soy protagonista sea un referente de la literatura española y universal. Imagino queridos lectores que ya sabréis de quien hablo.Si, el fantástico e inigualable: Miguel de Cervantes Saavedra.
Bien, este celebre escritor falleció un veintitrés de abril hace nada menos cuatrocientos años.En un lugar de España de cuyo nombre no estoy seguro vivía un hombre al que le entusiasmaba escribir a pesar de faltar le una mano que perdió en la batalla de Lepanto, el combate naval contra los turcos.Vivió varios años en diversas ciudades italianas, hasta que decidió volver a España pero un imprevisto lo detuvo. Fue apresado por piratas que lo vendieron cual esclavo en Argel. Hasta que un miembro de su familia logró rescatarlo pagando el rescate. Once años después de haber salido de España regresa a su hogar encontrando en una pésima situación para su familia, y para ayudarla trabajó para la corte. Se caso con una mujer llamada Catalina Salazar de Palacios y llegó el gran momento en que terminó su obra maestra de la que soy protagonista.

Firmado Don Quijote de la Mancha

Homenaje a las víctimas del 11M

En la asignatura de Geografía e Historia nos han dicho que como este viernes se cumplen 12 años del atentado del 11M en los trenes de Cercanías Renfe de Madrid podríamos preparar algo en homenaje a esas 192 víctimas. 

wordleHe buscado los nombres de todas las víctimas de aquel atentado y he creado una nube de palabras en la que aparecen los nombres de todas las víctimas. Espero que sirva de recuerdo y no se vuelva nunca a producir un atentado como aquel.

De ruta por España

En la asignatura de Geografía nos han pedido que hagamos un trabajo en el que expliquemos una serie de puntos geográficos de España como si se tratara de una ruta turística.

El trabajo se centra en el patrimonio natural y no el cultural. De cada lugar de los que hemos elegido hablamos sobre fauna, flora, clima, actividades económicas, etc.

Aquí os dejo el trabajo en Prezi que hemos hecho mi compañera Lucía S. y yo.

En el trabajo nos pedían que utilizáramos la herramienta de Google Maps y nosotras hemos creado un mapa personalizado con la ruta completa que comienza en Somosierra y tras pasar por Albarracín y el Cabo de Gata finaliza en la Cordillera Penibética. Aquí os dejo el mapa que hemos creado con Google Maps.

Identidad digital

Esta tarde hemos comenzado con el Curso de Internet, redes sociales y productividad personal que organiza el Ampa del Colegio Sagrada Familia con la colaboración del colegio. Aunque decía que quería que el curso fuera eminentemente práctico la primera de las sesiones tenía más contenido teórico. Hemos hablado de la identidad digital porque es un tema del que no dejaremos de hablar a lo largo del resto de sesiones y me parecía importante tenerlo muy presente.

Durante los próximos viernes iré publicando aquí un pequeño resumen de lo que vamos a ir tratando en el curso. Así que, agradeciendo en primer lugar a los asistentes al mismo su presencia, os dejo aquí el resumen de la primera sesión.


 

¿Qué es la identidad digital? La identidad digital es lo que somos para otros en la Red, o mejor dicho, es lo que la Red dice a los demás que nosotros somos.
Es el rastro que cada usuario de Internet deja en la red como resultado de su interrelación con otros usuarios o con la generación de contenidos. Cada vez que accedemos a Internet estamos dejando un rastro de lo que hacemos, estamos dejando una huella que va representando nuestra identidad en la red, algo así como el qué somos o quiénes somos en la red.

Si visitamos páginas de deportes, o de cine, o de libros dejamos entrever nuestros gustos y aficiones, dependiendo de los vídeos que visualicemos se podrá conocer cuales son nuestros intereses en mayor o menor medida, si entramos a una red social y participamos, lo queramos o no estamos dejando nuestra opinión sobre gran cantidad de aspectos, pero aunque no dejásemos comentarios simplemente viendo quienes son nuestros contactos también se nos puede conocer, si revisamos las páginas por las que navegamos también podemos comprobar que generan mucha información sobre nosotros.
Todo lo anterior y mucho más y debido a que cada vez, la red está más presente en nosotros y nosotros en ella, va forjando lo que se puede denominar Identidad digital.

¿Alguien ha probado a ver qué ocurre si buscamos nuestro nombre en Google, en Bing o en Yahoo? Probad a hacerlo… Como resultado podemos obtener  información sobre nosotros que en algún momento hemos publicado aunque ni siquiera seamos conscientes de ello pero también podemos encontrar contenido que otros han colgado y que se refiere a nosotros.

Comentarios en un blog, imágenes, vídeos, menciones en una noticia, la publicación de una sanción en el BOE, los resultados de una oposición, un trabajo de la universidad…  Pero también puede suceder que haya contenidos que preferiríamos que no aparecieran para evitar una situación similar a la que ocurre en este vídeo:

Por muy cuidadosos que seamos, por mucho cuidado que pongamos, aunque tratemos de evitarlo, de todos nosotros hay algún rastro en Internet. Obviamente, hay muchas circunstancias que pueden influir y es evidente que habrá más información en Internet de un personaje público que de un agricultor de un pueblo perdido de Soria por poner un ejemplo. Es posible incluso que este agricultor piense que es imposible que de él exista contenido en Internet, pero quizá, sólo quizás, alguien lo vio un día, le hizo una foto y la publicó en Instagram…

De hecho no es necesario ni siquiera haber nacido para ir teniendo ya nuestra identidad digital…

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¿Y de dónde viene todo ese rastro que vamos dejando por Internet?

  • Nuestros perfiles personales en las distintas redes sociales personales (Facebook, Twitter, Google+…) o profesionales (LinkedIn, Xing…) y portales de búsqueda de empleo (Infojobs, Infoempleo…).
  • Comentarios que vamos dejando en redes sociales, foros, blogs, en vídeos de Youtube…
  • Contenido digital que subimos ya sean fotografías (Flickr, Instagram…), vídeos, presentaciones, documentos que se publican en webs, blogs…
  • Nuestros contactos en las cuentas de correo, a quienes seguimos en las redes sociales, quienes nos siguen a nosotros…
  • Nuestras direcciones de correo electrónico.
  • La mensajería instantánea como los mensajes que enviamos por Whatsapp a un amigo o a un grupo…

Es muy posible que ahora alguno esté pensando o se esté alegrando de no estar en las redes sociales, que tema por su privacidad, pero no, no nos engañemos, estar en las redes sociales, en Facebook, en Twitter, subir vídeos a Youtube no es ni malo ni mucho menos peligroso. El peligro está en la utilización que se haga de estos contenidos y de eso, todos, absolutamente todos somos responsables.

De los muchos servicios que existen en la red, no todos van a tener el mismo impacto sobre nuestra identidad digital. Esto es fundamental conocerlo para tener en cuenta lo que podemos hacer en un servicio o en otro si queremos gestionar de forma correcta nuestra identidad. El siguiente gráfico muestra los principales impactos existentes sobre la identidad digital:

identidad20digital

¿Y qué ocurre con nuestros datos?

Uno de los problemas relacionados con la Identidad Digital es la subida a Internet de datos personales que son recopilados por los diferentes servicios de los que somos usuarios.

El mero hecho de usar un navegador proporciona información acerca de nosotros, información que es usada por las empresas para conocer nuestros gustos, intereses, etc. con el objeto de tener un perfil como consumidor potencial de sus productos. Sin embargo, el mayor problema constituye el suministro de información personal (filiación, fecha de nacimiento, documentos de identidad, teléfono, correo electrónico, fotos, vídeos…) que pueden tener un teórico control o no.

En el caso de los datos personales existen ficheros de protección de datos a los que tenemos acceso en cualquier momento para poder ejercer nuestro derecho de rectificación o anulación. Esto significa que podemos pedir que se borren nuestros datos personales de cualquier servicio so pena de incumplir la ley de protección de datos y tener una hipotética sanción la empresa u organismo que no cumpla.

En el caso de las fotografías, vídeos u otros documentos el tema es más complejo porque una vez que se sube una fotografía, por ejemplo, no sabemos dónde acabará ni cuál será su uso.


En España la entidad que gestiona estos ficheros es la Agencia de Protección de Datos y a través de ella es posible llegar a conocer los ficheros que existen y ejercitar nuestro derecho de acceso a estos datos.